Pilates

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, wie Stretching und eine damit verbundene bewusste Atmung. Grundlage aller Pilates-Übungen ist das Training des „Powerhouses“. Das Powerhouse ist die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Hier finden Sie Pilates-Zubehör.

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